#67 : Psychologie, perfectionnisme, excellence, motivation, apprentissage moteur, et baseball avec Patrick Gaudreau, Ph. D.

Posted 28 janvier 2022

Durant cet épisode, je discute avec Patrick Gaudreau, Ph. D., de psychologie, de perfectionnisme, d’excellence, de motivation, d’apprentissage moteur, et de baseball.

À propos de Patrick: Patrick Gaudreau est professeur titulaire à l’École de Psychologie de l’Université d’Ottawa. Il est également rédacteur en chef de la revue scientifique Anxiety, Stress, and Coping et entraîneur de baseball pour l’Association de Baseball Élite de l’Outaouais. Psychologue social de formation, il s’intéresse aux aspects fondamentaux et appliqués de la psychologie de la performance en milieu scolaire et sportif. Auteur de plus de 100 articles scientifiques, il étudie des thèmes variés comme la gestion du stress, le maintien de la motivation et la poursuite des objectifs personnels. Plus récemment, il a commencé à porter une attention particulière aux déviations subtiles qui transforment notre désir d’accomplissement en manifestations indésirables telles que la peur de l’échec, les réactions négatives face aux échecs, la passion obsessive, l’anxiété de performance, l’hyper compétitivité, la tricherie, la procrastination et la poursuite de la perfection. C’est dans cette optique qu’il a développé une nouvelle théorie proposant une distinction entre la poursuite de l’excellence et la poursuite de la perfection.

Pour rejoindre Patrick sur Twitter: https://twitter.com/GaudreauUOttawa
Pour rejoindre Patrick par courriel: Patrick.Gaudreau@uottawa.ca
Pour suivre Coach Frank sur Twitter: https://twitter.com/coachfrankphd
ABONNEZ-VOUS au podcast: https://coachfrankphd.com/contact/

NOTES D’ÉMISSION

Introduction de Patrick Gaudreau. (1:52)
Sujet et discussion sur : la distinction entre perfectionnisme et excellentissime, la motivation et le développement moteur, et c’est quoi un environnement pro excellentissime. (3:22)
Programme de recherche qui touche aux coaching tyranniques, la difficulté à savourer le succès, la tricherie dans le sport, la mentalité de victoire à tout prix, le risque de surentraînement anxiété, l’échec, la rumination et l’apprentissage moteur. (7:32)
Quoi veux dire « trans agnostique » ? (9:56)
L’importance de faire la distinction entre le perfectionnisme et l’excellentissime. (11:38)
La grande caractéristique c’est l’influence de l’environnement social sur le développement du perfectionnisme. (15:36)
Pourquoi la pression de performance a augmenté par rapport à la nouvelle génération? (17:24)
C’est quoi la différence entre motiver et pousser un athlète? (21:30)
Qu’est-ce que ça veut dire savourer le moment et pourquoi c’est important? (29:50)
Ce permettre de prendre soin de soi-même. (36:41)
La motivation. (41:12)
Apprentissage moteur. (43:22)
«Practice should be ugly. » (49:40)
Stade de développement. (52:25)
Comment passer du perfectionnisme à l ‘ excellentissime. (54:41)
Les personnes qui ont la plus grande durabilité acceptent leur réalité. (1:01:01)
Augmenter la vulnérabilité et une diminution du perfectionnisme. (1:02:19)
Maximiser ton potentiel. (1:05:39)
Développer des cultures accentuées sur la perfection. (1:07:08)
Comment l’environnement libère de l’espace et impact sur la culture de perfectionnisme. (1:11:43)
Question : Pour retourner en arrière et donner un conseil à toi même de quand tu avais 22 à 23 ans, ça serait quoi? (1:12:26)
Qu’est-ce qui va devenir un avantage compétitif dans le sport de compétition selon toi en 2030? (1:14:51)
Comment rejoindre Patrick Gaudreau? (1:18:58)